{"id":561,"date":"2024-11-29T11:55:39","date_gmt":"2024-11-29T10:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?page_id=561"},"modified":"2025-01-02T16:33:31","modified_gmt":"2025-01-02T15:33:31","slug":"erkaeltung-behandeln","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/ratgeber-hausmittel\/erkaeltung-behandeln\/","title":{"rendered":"Erk\u00e4ltung behandeln"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-561\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-561-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-hero-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-hero-form-fields so-widget-wph-hero-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><!-- hero-sectionm start -->\n<section class=\"hero-sectionm\">\n    <div class=\"container\">\n                    <style>\n                .hero-mainm {\n                    padding-top: 0;\n                }\n            <\/style>\n                <div class=\"hero-mainm\">\n            <div class=\"row \">\n                <div class=\"col-md-5 order-2 order-md-1\">\n                    <div class=\"hero-leftm\">\n                        <h2><strong>Ratgeber &amp; Tipps<\/strong><\/h2>\n<h1><span style=\"color: #009739;\">Erk\u00e4ltung behandeln<\/span><\/h1>\n<ul>\n<li>Ratgeber und Tipps<\/li>\n<li>Wiederkehrende Erk\u00e4ltungen<\/li>\n<li>Behandlung<\/li>\n<\/ul>\n                                        <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"col-md-7 order-1 order-md-2\">\n                    <div class=\"hero-rightm\">\n                                                    <img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/esberitox_Erkaeltung_behandeln_at-1.jpg\" alt=\"\">\n                                            <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n<!-- hero-sectionm end --><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-textbox-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-textbox-form-fields so-widget-wph-textbox-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><!-- hero-area3-start -->\n<section class=\"hero-area3 textbox-7481\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"hero-btm\">\n                                        <div class=\"content\">\n                    <h2><span style=\"color: #009739; font-size: 30px;\">Wie kann man eine Erk\u00e4ltung behandeln?<\/span><\/h2>\n<p>\"Ich werde meine Erk\u00e4ltung einfach nicht los!\u201c \u2013 im Winter kennen viele dieses Problem. Fakt ist: 350 Erk\u00e4lt\u00adungen muss unser K\u00f6rper durch\u00adschnittlich im Leben \u00fcber\u00adwinden. Nicht selten halten sich\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/grippaler-infekt\/schnupfen\/\">Schnupfen<\/a>\u00a0und\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/grippaler-infekt\/husten\/\">Husten<\/a>\u00a0hartn\u00e4ckig den ganzen Winter \u00fcber. Wir zeigen Ihnen, was Sie da\u00adgegen tun k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wer h\u00e4tte das gedacht? Vermeintlich \u201ebanale\u201c Infekte geh\u00f6ren in Deutsch\u00adland zu den h\u00e4u\ufb01\u00adgsten Gr\u00fcnden f\u00fcr Arzt\u00ad\u00adbesuche, Fehl\u00ad\u00adtage in der Schule und Arbeits\u00ad\u00adausf\u00e4lle. Erk\u00e4ltungen werden durch unterschied\u00adliche Viren hervor\u00adgerufen. \u00dcber 200 Erreger sind Experten derzeit bekannt.<\/p>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n<!-- hero-area3-end -->\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-textboxlb-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-textboxlb-form-fields so-widget-wph-textboxlb-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section class=\"cystinol-area3 leaf-box-54888\">\n    <div class=\"cystinol3-main\" style=\"background-color: #e0f4e8\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row\">\n                <div id=\"pl-w12908311\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w12908311-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w12908311-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w12908311-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w12908311-0-0-0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><span style=\"color: #009739; font-size: 30px;\">Wiederkehrende Erk\u00e4ltungen<\/span><\/h2>\n<p><strong>Das gemeine daran:<\/strong>\u00a0Haben wir die Erk\u00e4lt\u00adung erfolg\u00adreich bek\u00e4mpft, sind wir zwar immun gegen das jeweilige infekt\u00adausl\u00f6sende Virus, nicht aber gegen die ca. 200 \u00fcbrigen. Und so kann es besonders im Winter, wenn \u00fcberall um uns herum gehustet und geschnieft wird, dazu kommen, dass wir uns direkt im An\u00adschluss einer Erk\u00e4ltung wieder anstecken. Ist das\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltung-verkuerzen\/pflanzliche-wirkstoffe\/\">Im\u00admun\u00adsystem<\/a>\u00a0erst einmal geschw\u00e4cht, haben es die n\u00e4chsten Erk\u00e4ltungs\u00adviren leichter, sich den Weg in den K\u00f6rper zu bahnen. Und so reiht sich bei vielen Menschen im Winter eine Erk\u00e4lt\u00adung an die n\u00e4chste. Wer sich wochen\u00adlang mit Erk\u00e4ltungen plagt, wird manchmal regelrecht er\u00ad\ufb01nderisch, um den Teufels\u00adkreis zu durchbrechen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n    <style>\n        .leaf-box-54888 .cystinol3-main {\n            padding: 90px 195px;\n            width: 1200px;\n            margin: 0 auto;\n        }\n    <\/style>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #009739; font-size: 30px;\">Der Werdegang einer Erk\u00e4ltung<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-4\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-4-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-4-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"4\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Sie haben sich angesteckt!<\/h3>\n<p>Wo hin sie nur gehen, jeder hustet und schnupft herum! Die Viren um\u00adzingeln sie und ihr Immun\u00ad\u00adsystem kann der Belast\u00adung nicht mehr stand halten. Die Keime wandern in die feucht\u00adwarme Nasen\u00ad\u00adschleim\u00adhaut und vermehren sich.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-561-4-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-4-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"5\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Die Nase l\u00e4uft<\/h3>\n<p>Die zweite Abwehr\u00ad\u00adattacke des Immun\u00ad\u00adsystems startet mit einer vermehrten Produktion von Nasen\u00ad\u00adsekret. Dies soll helfen die uner\u00adw\u00fcnschten Keime schneller zu be\u00adseitigen. In diesem Zuge vermehren sich die eige\u00adnisteten Viren immer mehr und die Nasen\u00ad\u00adschleim\u00ad\u00ad\u00adh\u00e4ute und Stimm\u00ad\u00adb\u00e4nder entz\u00fcnden sich.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-5\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-5-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-5-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"6\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Der Hals kratzt<\/h3>\n<p>Die ersten Nieser machen sich breit und Ihr Hals f\u00e4ngt an zu kratzen. Der erste Husten folgt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-561-5-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-5-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"7\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Jetzt hat es sie erwischt!<\/h3>\n<p>Der\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/grippaler-infekt\/\">grippale Infekt<\/a>\u00a0ist voll aus\u00ad\u00adgebrochen. Sie haben Fieber. Dies ist eine ganz normale Reaktion des K\u00f6rpers um die Viren zu bek\u00e4mpfen. Es folgen Glieder\u00ad\u00adschmerzen, Husten und\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/halsschmerzen\/\">Hals\u00ad\u00adschmerzen<\/a>!<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-6\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-561-6\" data-stretch-type=\"full-width-stretch\" ><div id=\"pgc-561-6-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-6-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-textboxlb-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"8\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-textboxlb-form-fields so-widget-wph-textboxlb-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section class=\"cystinol-area3 leaf-box-80146\">\n    <div class=\"cystinol3-main\" style=\"background-color: #e0f4e8\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"row\">\n                <div id=\"pl-w61ceff8f\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w61ceff8f-0\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-w61ceff8f-0\" ><div id=\"pgc-w61ceff8f-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w61ceff8f-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w61ceff8f-0-0-0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><span style=\"font-size: 30px; color: #009739;\">Erk\u00e4ltet - Tempo raus!<\/span><\/h2>\n<p>Alles was\u00a0<strong>anstrengt<\/strong>, kostet den K\u00f6rper\u00a0<strong>Kraft\u00a0<\/strong>\u2013 Kraft, die im Erk\u00e4ltungsfall eigentlich dringend f\u00fcr den Kampf\u00a0<strong>gegen die Viren<\/strong>\u00a0ben\u00f6tigt wird. Treten Sie also ruhig mal ein bisschen k\u00fcrzer: G\u00f6nnen Sie sich\u00a0<strong>Ruhe<\/strong>\u00a0und viel\u00a0<strong>Schlaf<\/strong>, vermeiden Sie\u00a0<strong>Stress<\/strong>\u00a0und auch starke k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten \u2013 so kann sich der K\u00f6rper ganz auf die\u00a0<strong>Virenbek\u00e4mpfung<\/strong>\u00a0konzentrieren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-w61ceff8f-0-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w61ceff8f-0-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w61ceff8f-0-1-0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><span style=\"font-size: 30px; color: #009739;\">Energie rein!<\/span><\/h2>\n<p><strong>Infektabwehr<\/strong>\u00a0ist f\u00fcr den K\u00f6rper\u00a0<strong>Schwerstarbeit<\/strong>\u00a0\u2013 und wer hart arbeitet, braucht viel Energie. Also sorgen Sie f\u00fcr eine optimale Versorgung: in Form von\u00a0<strong>vitaminreicher<\/strong>, leichter Kost. Viel Obst,\u00a0<strong>Gem\u00fcse<\/strong>\u00a0und Salate sollten auf Ihrem Speisezettel stehen. Schweres,\u00a0<strong>fettes Essen\u00a0<\/strong>hingegen sollten Sie meiden: Denn um das zu verarbeiten, muss der K\u00f6rper wiederum viel Energie aufwenden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-w61ceff8f-1\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-w61ceff8f-1\" ><div id=\"pgc-w61ceff8f-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w61ceff8f-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w61ceff8f-1-0-0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><span style=\"font-size: 30px; color: #009739;\">Antibiotika<\/span><\/h2>\n<p>Erk\u00e4ltung? Schnupfen? Grippe? Anti\u00adbiotika? Laut der WHO glauben noch immer 65% aller Menschen das Anti\u00adbiotika bei einer Erk\u00e4ltung helfen. Dabei werden 90% aller Erk\u00e4lt\u00adungen durch Viren verursacht. Anti\u00adbiotika bek\u00e4mpfen da\u00adgegen Bakterien und helfen\u00a0<strong>nicht bei viralen Infekt\u00adionen<\/strong>.<\/p>\n<p>Die Ein\u00adnahme ist dann nicht nur \u00fcber\u00ad\ufb02\u00fcssig, sondern aufgrund von Resistenz\u00adrisiken und Neben\u00adwirkungen sogar ge\u00adf\u00e4hrlich. Nur wenn der Arzt feststellt, dass es sich um eine bakterielle Infektion handelt, ist die Ein\u00adnahme eines Anti\u00adbiotikums sinnvoll.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-7\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-7-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-7-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child\" data-index=\"9\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #009739;\"><strong>Ratgeber Thema<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24px;\"><strong>\u201eErk\u00e4ltung vorbeugen\u201c<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><div id=\"panel-561-7-0-1\" class=\"so-panel widget widget_wph-pages panel-last-child\" data-index=\"10\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-pages so-widget-wph-pages-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section class=\"container\">\n    <section class=\"grp\">\n        <div class=\"row row-cols-1 row-cols-md-3 g-4\">\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Frau_Buero_Arbeit_45f759ec58-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/buero-knigge-fuer-die-erkaeltungssaison-mit-diesen-top-tipps-minimieren-sie-die-ansteckungsgefahr-2\/\" title=\"B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr!\">\n                                    B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr!                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr! \u201eHatschi!\u201c \u2013 \u201eGesundheit!\u201c Hat es Sie in diesem Winter auch schon erwischt? Tats\u00e4chlich niest und hustet es in den nass-kalten Monaten des Jahres manchmal allerorten. Besonders im B\u00fcro verbreiten sich Erk\u00e4ltungen unter Kolleginnen und Kollegen oft wie ein Lauffeuer. Unsere Top-10-Tipps helfen Ihnen<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/buero-knigge-fuer-die-erkaeltungssaison-mit-diesen-top-tipps-minimieren-sie-die-ansteckungsgefahr-2\/\" title=\"B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr!\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_hausmittel_erkaeltung_suppe_31b319affc-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/suppen-und-tees-bei-erkaeltungen-2\/\" title=\"Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen\">\n                                    Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen Die meisten Erk\u00e4ltungen \u2013 auch grippaler Infekt oder Infekt der oberen Atemwege genannt \u2013 verlaufen ohne gro\u00dfe Komplikationen und auch die Einnahme von Medikamenten ist h\u00e4ufig nicht notwendig. (Bett-) Ruhe, viel trinken und Schlaf ist in den meisten F\u00e4llen die beste Medizin. Wenn Sie Ihren K\u00f6rper und Ihr Immunsystem zus\u00e4tzlich<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/suppen-und-tees-bei-erkaeltungen-2\/\" title=\"Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_gehen_wald_1e4373991c-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gibt-es-das-richtige-tempo-beim-gehen-2\/\" title=\"Gibt es das richtige Tempo beim Gehen?\">\n                                    Gibt es das richtige Tempo beim Gehen?                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Gibt es das richtige Tempo beim Gehen? Grunds\u00e4tzlich ist es eigentlich egal, in welchem Tempo man geht bzw. h\u00e4ngt davon ab, welchen Zweck man damit verfolgt. Wichtigste Tatsache ist in erster Linie, dass man sich \u00fcberhaupt an der frischen Luft bewegt, denn das \u2013 so wissen wir alle \u2013 schadet nie. \u00a9 Creaturart Images \/shutterstock<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gibt-es-das-richtige-tempo-beim-gehen-2\/\" title=\"Gibt es das richtige Tempo beim Gehen?\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_shutterstock_1214604580_e5f755eb6f-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/staendig-erkaeltet-vielleicht-ist-stress-die-ursache-2\/\" title=\"St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache\">\n                                    St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache Sind wir im Beruf oder privat gestresst, fangen wir uns schnell eine Erk\u00e4ltung ein. Starke Belastung und \u00dcberbelastung k\u00f6nnen so unser Abwehrmechanismus und Immunsystem schw\u00e4chen. So werden wir anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten und Infekte. St\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem und chillen Sie einfach mal. \u00a9 Dragana Gordic\/shutterstock Nicht jeder Stress<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/staendig-erkaeltet-vielleicht-ist-stress-die-ursache-2\/\" title=\"St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Fenster_offen_2a09d88962-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wenns-zieht-im-klassenraum-wie-sie-ihr-kind-vor-zugluft-schuetzen-koennen-2\/\" title=\"Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen\">\n                                    Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen Die Herbstferien sind in allen Bundesl\u00e4ndern vorbei und der \u2013 wenn auch nicht gewohnte \u2013 Schulalltag hat die Kinder wieder. Egal, ob Ihr Kind in Bayern oder Schleswig-Holstein zur Schule geht, gleich ist, dass in den Klassenr\u00e4umen zur Corona-Pr\u00e4vention regelm\u00e4\u00dfig (alle 20<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wenns-zieht-im-klassenraum-wie-sie-ihr-kind-vor-zugluft-schuetzen-koennen-2\/\" title=\"Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Darmflora_Darmgesundheit_a4956bab89-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/futter-fuer-unsere-darmbakterien-2\/\" title=\"Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien\">\n                                    Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien \u201eAlle Krankheiten beginnen im Darm.\u201c Hippokrates Viele naturheilkundlich orientierte \u00c4rzte sind schon seit langem davon \u00fcberzeugt, dass Hippokrates bereits vor mehr als 2000 Jahren Recht hatte: Unser Darm spielt f\u00fcr unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle. In der Schulmedizin wurden solche Ans\u00e4tze jedoch jahrelang bel\u00e4chelt. Gab es doch keinerlei Beweise daf\u00fcr, dass<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/futter-fuer-unsere-darmbakterien-2\/\" title=\"Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_frau_sport_bewegung_f863b23957-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gesuender-und-fitter-ins-neue-jahr-2\/\" title=\"Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr!\">\n                                    Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr!                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr! Dieses Silvester war sicherlich der ruhigste Jahreswechsel seit Ewigkeiten. Wir haben zwar alle \u2013 pandemiebedingt \u2013 kein Feuerwerk z\u00fcnden und gro\u00df feiern d\u00fcrfen, eins ist jedoch wie in den Jahren zuvor: Wir fassen Vors\u00e4tze, wie wir im neuen Jahr ges\u00fcnder und fitter werden k\u00f6nnen. In Deutschland stehen das Abnehmen<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gesuender-und-fitter-ins-neue-jahr-2\/\" title=\"Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr!\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_goldene_milch_rezept_264f93d2ea-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/rezept-goldene-milch-2\/\" title=\"Rezept: Goldene Milch\">\n                                    Rezept: Goldene Milch                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Rezept: Goldene Milch Im Herbst und Winter st\u00e4rke ich mein Immunsystem gerne mit einer Golden Milk. Dieses Getr\u00e4nk w\u00e4rmt von innen und enth\u00e4lt reichlich Vitalstoffe. Und sie ist ein sch\u00f6nes Beispiel daf\u00fcr, wie lecker gesunde und heilsame Nahrung sein kann. \u00a9 Rimma Bondarenko \/ Shutterstock Golden Milk \u2013 Zutaten 300 ml Pflanzenmilch (am besten selbst hergestellt) 1<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/rezept-goldene-milch-2\/\" title=\"Rezept: Goldene Milch\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Herbst_Familie_Immunsystem_b86234c882-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/medizin-muss-nicht-bitter-sein-jetzt-im-herbst-das-immunsystem-staerken-2\/\" title=\"Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken\">\n                                    Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken \u201eEure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.\u201c\u00a0 (Hippokrates) Jetzt ist der Sommer wohl endg\u00fcltig vorbei. In der Natur stehen alle Zeichen auf \u201eHerbst\u201c. Die Tage sind nun wieder deutlich k\u00fcrzer und die N\u00e4chte merklich k\u00e4lter. Vor allem, wenn<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/medizin-muss-nicht-bitter-sein-jetzt-im-herbst-das-immunsystem-staerken-2\/\" title=\"Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_erkaeltung_kind_949e28e76d-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltung-bei-kindern-teil-1-2\/\" title=\"Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1\">\n                                    Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1 Kinder be\u00adkommen sehr viel h\u00e4ufi\u00adger eine Erk\u00e4lt\u00adung als Erwach\u00adsene. \u00a9 ladysuzi\/fotolia.com Erk\u00e4ltungen bei Kindern verlaufen anders als bei Erwachsenen. Durch den h\u00e4ufi\u00adgen Kon\u00adtakt mit anderen jungen Menschen im Kinder\u00adgarten oder in der Schule sind sie den Erk\u00e4ltungs\u00adviren st\u00e4rker aus\u00adgesetzt. Zudem ist das kind\u00adliche Immun\u00adsystem noch nicht so wider\u00adstands\u00adf\u00e4hig wie das eines Er\u00adwachsenen.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltung-bei-kindern-teil-1-2\/\" title=\"Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Zucker_Gift_Immunsystem_5fd8c99e31-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/raus-aus-der-zuckerfalle-fuer-ein-starkes-immunsystem-2\/\" title=\"Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem\">\n                                    Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem Ob es sich nun um Massentierhaltung, Umweltverschmutzung oder die immer weiter auseinander klaffende Schere zwischen Arm und Reich handelt: Das Corona-Virus scheint immer wieder den Finger in unsere offenen Wunden zu legen. Das betrifft auch unsere Ern\u00e4hrung. Viele haben w\u00e4hrend der Krise mehr oder weniger stark<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/raus-aus-der-zuckerfalle-fuer-ein-starkes-immunsystem-2\/\" title=\"Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_natuerliche_antibiotika_kueche_bc85cca033-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/natuerliche-antibiotika-aus-der-kueche-2\/\" title=\"\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche\">\n                                    \u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche Wappnen Sie sich mit voller Pflanzen-Power! Ohne die typischen Begleiterscheinungen chemischer Substanzen k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Antibiotika Bakterien hemmen sowie Krankheitserreger abt\u00f6ten. \u00a9 Pixel-Shot \/ Shutterstock Das Beste vorne weg: in unserem Garten, auf dem Balkon oder im Supermarkt sind zahlreichen antibiotisch wirkenden Lebensmittel zu finden. Nat\u00fcrliche Antibiotika haben einen antibakteriellen Effekt,<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/natuerliche-antibiotika-aus-der-kueche-2\/\" title=\"\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/section>\n<\/section>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-561-8\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-561-8-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-561-8-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-templates panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"11\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-templates so-widget-wph-templates-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section id=\"siteorigin-panels-builder-3\" class=\"widget widget_siteorigin-panels-builder\"><div id=\"pl-w6758172e89ede\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w6758172e89ede-0\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-w6758172e89ede-0\" data-stretch-type=\"full-width-stretch\" ><div id=\"pgc-w6758172e89ede-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w6758172e89ede-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-cta-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-cta-form-fields so-widget-wph-cta-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section class=\"dolore-area-s1\" style=\"background-image: url(https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/esberitox-at-cta.png)\">\n    <div class=\"container ps-left\">\n        <div class=\"dolore-item-s1\">\n            <h2>Esberitox<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0jetzt<br \/>\nonline bestellen<\/h2>\n<p>Bestellen Sie noch heute Esberitox<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0online und lassen Sie es sich bequem nach Hause liefern.<\/p>\n                            <a class=\"ci-button\" href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/jetzt-kaufen\/\" title=\"Jetzt kaufen\">\n                    Jetzt kaufen                <\/a>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/section><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratgeber &amp; Tipps Erk\u00e4ltung behandeln Ratgeber und Tipps Wiederkehrende Erk\u00e4ltungen Behandlung Wie kann man eine Erk\u00e4ltung behandeln? &#8222;Ich werde meine Erk\u00e4ltung einfach nicht los!\u201c \u2013 im Winter kennen viele dieses Problem. 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