{"id":567,"date":"2024-11-29T11:56:12","date_gmt":"2024-11-29T10:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?page_id=567"},"modified":"2024-12-13T10:07:19","modified_gmt":"2024-12-13T09:07:19","slug":"erkaeltung-vorbeugen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/ratgeber-hausmittel\/erkaeltung-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Erk\u00e4ltung vorbeugen"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-567\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-567-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-hero-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-hero-form-fields so-widget-wph-hero-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><!-- hero-sectionm start -->\n<section class=\"hero-sectionm\">\n    <div class=\"container\">\n                    <style>\n                .hero-mainm {\n                    padding-top: 0;\n                }\n            <\/style>\n                <div class=\"hero-mainm\">\n            <div class=\"row \">\n                <div class=\"col-md-5 order-2 order-md-1\">\n                    <div class=\"hero-leftm\">\n                        <h2>Ratgeber &amp; Tipps<\/h2>\n<h1><span style=\"color: #009739;\">Erk\u00e4ltung vorbeugen<\/span><\/h1>\n<ul>\n<li>Vorbeugende Ma\u00dfnahmen<\/li>\n<li>Virenfalle Alltag<\/li>\n<li>Hilfe und unterst\u00fctzende Hausmittel<br \/>\nneben der Behandlung mit Esberitox<sup>\u00ae<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n                                        <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"col-md-7 order-1 order-md-2\">\n                    <div class=\"hero-rightm\">\n                                                    <img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/esberitox_Erkaeltung_vorbeugen_at-1.jpg\" alt=\"\">\n                                            <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n<!-- hero-sectionm end --><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-567-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-textbox-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-textbox-form-fields so-widget-wph-textbox-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><!-- hero-area3-start -->\n<section class=\"hero-area3 textbox-105\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"hero-btm\">\n                                        <div class=\"content\">\n                    <p>Sie sind \u00fcberall, lauern auf T\u00fcr\u00adklinken, Tastaturen und Telefonen und nutzen jede Schwach\u00adstelle unseres\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltung-verkuerzen\/pflanzliche-wirkstoffe\/\">Immunsystems<\/a>\u00a0gnaden\u00adlos aus: Die Rede ist von Erk\u00e4ltungs\u00adviren. Gerade jetzt in der nass\u00adkalten Jahres\u00adzeit haben\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/grippaler-infekt\/\">grippale Infekte<\/a>\u00a0Hoch\u00adsaison. Da lohnt es sich zu wissen, was die h\u00e4ufigsten Anste\u00adckungs\u00adgefahren sind, wie sich die Erreger verbreiten \u2013 und wie man einer Erk\u00e4ltung vorbeugen kann.<\/p>\n<p>Es gibt viele Dinge die man vorbeugend machen kann:\u00a0Auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung achten, regelm\u00e4\u00dfige Saunag\u00e4nge oder auf einen erholsamen Schlaf achten. Man mag es kaum glauben, aber selbst Lachen kann helfen.<\/p>\n<p>In unserem Ratgeber zum Thema \"Erk\u00e4ltung vorbeugen\" finden Sie viele Tipps &amp; Tricks die helfen Ihr Immunsystem zu st\u00e4rken.<\/p>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n<!-- hero-area3-end -->\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-567-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 30px; color: #009739;\">Virenfalle Alltag<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-567-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Tr\u00f6pfchen\u00adinfektion<\/h3>\n<p>Man kann sich mit einer Erk\u00e4lt\u00adung anstecken, wenn man angehustet oder angeniest wird. Aber auch bei einer Unter\u00adhaltung k\u00f6nnen Viren in die Atem\u00adwege des Gegen\u00ad\u00fcbers gelangen. Die Tr\u00f6pfchen\u00adinfektion ist dar\u00fcber hinaus \u00fcber Um\u00adwege m\u00f6glich. Im Flug\u00adzeug beispiels\u00adweise haben oft nicht nur die direkten Sitz\u00adnachbarn einer er\u00adkrankten Person ein hohes Anste\u00adckungs\u00adrisiko, sondern durch die Be\u00adl\u00fcftungs\u00ad\u00adanlage in der Flugzeug\u00adkabine auch alle anderen. Zur Tr\u00f6pfchen\u00adin\u00adfektion kommt es natur\u00adgem\u00e4\u00df be\u00adsonders h\u00e4ufig, wenn viele Menschen auf engem Raum zusammen\u00adkommen, etwa im vollen Fahr\u00adstuhl, in Schul\u00adklas\u00adsen oder Gro\u00dfraum\u00adb\u00fcros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-567-3-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-3-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"4\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Schmierinfektion<\/h3>\n<p>Die meisten tun es unbewusst: Wir fassen uns mit den H\u00e4nden in das Gesicht, vor allem, wenn wir gestresst sind oder uns konzentrieren \u2013 bis zu 400-mal am Tag. Bei einer Erk\u00e4lt\u00adung gelangen die Viren so leicht von Nase und Mund auf die H\u00e4nde und werden dann auf Gegen\u00adst\u00e4nde \u00fcbertragen, die die erkrankte Person ber\u00fchrt. Der N\u00e4chste, der mit diesen in Kontakt kommt, l\u00e4uft dann Gefahr, sich mit dem grippalen Infekt an\u00adzustecken. Ein besonders hohes Ansteckungs\u00ad\u00ad\u00adri\u00adsiko besteht bei Gegen\u00adst\u00e4nden, die von sehr vielen verschiedenen Per\u00adsonen angefasst werden. Je mehr Menschen mit den Objekten in Be\u00adr\u00fchrung kommen, desto h\u00f6her die Wahr\u00adschein\u00adlichkeit, dass einer davon Viren darauf hinterl\u00e4sst.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-567-3-2\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-3-2-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"5\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Prophylaxe: H\u00e4nde waschen<\/h3>\n<p><strong>Das Problem<\/strong>: Das Wissen um die An\u00adsteckungs\u00adgefahr allein hilft oft nicht viel weiter, denn in den meisten F\u00e4l\u00adlen l\u00e4sst es sich nicht vermeiden, die ent\u00adsprechenden Gegen\u00adst\u00e4nde anzu\u00adfassen. Die richtige Hand\u00adhygiene ist die wichtigste Ma\u00df\u00adnahme, um eine An\u00adsteckung zu vermeiden.<\/p>\n<p><strong>H\u00e4nde\u00adwaschen ist das oberste Gebot!<\/strong><\/p>\n<p>Das Robert-Koch-Institut em\u00adpfiehlt: mindestens 30 Sekunden lang mit war\u00admem Wasser und Seife.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-567-4\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-4-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-4-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-textbox-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"6\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-textbox-form-fields so-widget-wph-textbox-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><!-- hero-area3-start -->\n<section class=\"hero-area3 textbox-3766\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"hero-btm\">\n                                        <div class=\"content\">\n                    <h3>Mit diesen Hausmitteln k\u00f6nnen Sie einer Erk\u00e4ltung vorbeugen:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u00a0Hei\u00dfe Zitrone, trinken Sie m\u00f6glichst 3 mal am Tag eine hei\u00dfe Zitrone um Ihr Vitamin C Depot zu f\u00fcllen.<\/li>\n<li>\u00a0Nehmen Sie viel eiwei\u00dfhaltige Nahrungsmittel zu sich, wie Quark, Naturjoghurt oder Fisch.<\/li>\n<li>\u00a0Frischen Ingwer oder Salbei aufkochen und ziehen lassen, diese wirken entz\u00fcndungshemmend.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/ratgeber-hausmittel\/hausmittel-bei-erkaeltung\/\">Weitere Tipps in der Rubrik Omas Hausmittel<\/a><\/p>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n<!-- hero-area3-end -->\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-567-5\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-5-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-5-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child\" data-index=\"7\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 32px; color: #009739;\">Ratgeber Thema<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">\u201eErk\u00e4ltung vorbeugen\u201c<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><div id=\"panel-567-5-0-1\" class=\"so-panel widget widget_wph-pages panel-last-child\" data-index=\"8\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-pages so-widget-wph-pages-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section class=\"container\">\n    <section class=\"grp\">\n        <div class=\"row row-cols-1 row-cols-md-3 g-4\">\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Frau_Buero_Arbeit_45f759ec58-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/buero-knigge-fuer-die-erkaeltungssaison-mit-diesen-top-tipps-minimieren-sie-die-ansteckungsgefahr-2\/\" title=\"B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr!\">\n                                    B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr!                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr! \u201eHatschi!\u201c \u2013 \u201eGesundheit!\u201c Hat es Sie in diesem Winter auch schon erwischt? Tats\u00e4chlich niest und hustet es in den nass-kalten Monaten des Jahres manchmal allerorten. Besonders im B\u00fcro verbreiten sich Erk\u00e4ltungen unter Kolleginnen und Kollegen oft wie ein Lauffeuer. Unsere Top-10-Tipps helfen Ihnen<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/buero-knigge-fuer-die-erkaeltungssaison-mit-diesen-top-tipps-minimieren-sie-die-ansteckungsgefahr-2\/\" title=\"B\u00fcro-Knigge f\u00fcr die Erk\u00e4ltungssaison: Mit diesen Top Tipps minimieren Sie die Ansteckungsgefahr!\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_hausmittel_erkaeltung_suppe_31b319affc-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/suppen-und-tees-bei-erkaeltungen-2\/\" title=\"Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen\">\n                                    Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen Die meisten Erk\u00e4ltungen \u2013 auch grippaler Infekt oder Infekt der oberen Atemwege genannt \u2013 verlaufen ohne gro\u00dfe Komplikationen und auch die Einnahme von Medikamenten ist h\u00e4ufig nicht notwendig. (Bett-) Ruhe, viel trinken und Schlaf ist in den meisten F\u00e4llen die beste Medizin. Wenn Sie Ihren K\u00f6rper und Ihr Immunsystem zus\u00e4tzlich<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/suppen-und-tees-bei-erkaeltungen-2\/\" title=\"Suppen und Tees bei Erk\u00e4ltungen\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_gehen_wald_1e4373991c-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gibt-es-das-richtige-tempo-beim-gehen-2\/\" title=\"Gibt es das richtige Tempo beim Gehen?\">\n                                    Gibt es das richtige Tempo beim Gehen?                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Gibt es das richtige Tempo beim Gehen? Grunds\u00e4tzlich ist es eigentlich egal, in welchem Tempo man geht bzw. h\u00e4ngt davon ab, welchen Zweck man damit verfolgt. Wichtigste Tatsache ist in erster Linie, dass man sich \u00fcberhaupt an der frischen Luft bewegt, denn das \u2013 so wissen wir alle \u2013 schadet nie. \u00a9 Creaturart Images \/shutterstock<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gibt-es-das-richtige-tempo-beim-gehen-2\/\" title=\"Gibt es das richtige Tempo beim Gehen?\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_shutterstock_1214604580_e5f755eb6f-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/staendig-erkaeltet-vielleicht-ist-stress-die-ursache-2\/\" title=\"St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache\">\n                                    St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache Sind wir im Beruf oder privat gestresst, fangen wir uns schnell eine Erk\u00e4ltung ein. Starke Belastung und \u00dcberbelastung k\u00f6nnen so unser Abwehrmechanismus und Immunsystem schw\u00e4chen. So werden wir anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten und Infekte. St\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem und chillen Sie einfach mal. \u00a9 Dragana Gordic\/shutterstock Nicht jeder Stress<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/staendig-erkaeltet-vielleicht-ist-stress-die-ursache-2\/\" title=\"St\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Vielleicht ist Stress die Ursache\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Fenster_offen_2a09d88962-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wenns-zieht-im-klassenraum-wie-sie-ihr-kind-vor-zugluft-schuetzen-koennen-2\/\" title=\"Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen\">\n                                    Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen Die Herbstferien sind in allen Bundesl\u00e4ndern vorbei und der \u2013 wenn auch nicht gewohnte \u2013 Schulalltag hat die Kinder wieder. Egal, ob Ihr Kind in Bayern oder Schleswig-Holstein zur Schule geht, gleich ist, dass in den Klassenr\u00e4umen zur Corona-Pr\u00e4vention regelm\u00e4\u00dfig (alle 20<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wenns-zieht-im-klassenraum-wie-sie-ihr-kind-vor-zugluft-schuetzen-koennen-2\/\" title=\"Wenn\u2019s zieht im Klassenraum \u2013 wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Darmflora_Darmgesundheit_a4956bab89-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/futter-fuer-unsere-darmbakterien-2\/\" title=\"Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien\">\n                                    Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien \u201eAlle Krankheiten beginnen im Darm.\u201c Hippokrates Viele naturheilkundlich orientierte \u00c4rzte sind schon seit langem davon \u00fcberzeugt, dass Hippokrates bereits vor mehr als 2000 Jahren Recht hatte: Unser Darm spielt f\u00fcr unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle. In der Schulmedizin wurden solche Ans\u00e4tze jedoch jahrelang bel\u00e4chelt. Gab es doch keinerlei Beweise daf\u00fcr, dass<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/futter-fuer-unsere-darmbakterien-2\/\" title=\"Futter f\u00fcr unsere Darmbakterien\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_frau_sport_bewegung_f863b23957-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gesuender-und-fitter-ins-neue-jahr-2\/\" title=\"Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr!\">\n                                    Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr!                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr! Dieses Silvester war sicherlich der ruhigste Jahreswechsel seit Ewigkeiten. Wir haben zwar alle \u2013 pandemiebedingt \u2013 kein Feuerwerk z\u00fcnden und gro\u00df feiern d\u00fcrfen, eins ist jedoch wie in den Jahren zuvor: Wir fassen Vors\u00e4tze, wie wir im neuen Jahr ges\u00fcnder und fitter werden k\u00f6nnen. In Deutschland stehen das Abnehmen<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/gesuender-und-fitter-ins-neue-jahr-2\/\" title=\"Ges\u00fcnder und fitter ins neue Jahr!\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_goldene_milch_rezept_264f93d2ea-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/rezept-goldene-milch-2\/\" title=\"Rezept: Goldene Milch\">\n                                    Rezept: Goldene Milch                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Rezept: Goldene Milch Im Herbst und Winter st\u00e4rke ich mein Immunsystem gerne mit einer Golden Milk. Dieses Getr\u00e4nk w\u00e4rmt von innen und enth\u00e4lt reichlich Vitalstoffe. Und sie ist ein sch\u00f6nes Beispiel daf\u00fcr, wie lecker gesunde und heilsame Nahrung sein kann. \u00a9 Rimma Bondarenko \/ Shutterstock Golden Milk \u2013 Zutaten 300 ml Pflanzenmilch (am besten selbst hergestellt) 1<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/rezept-goldene-milch-2\/\" title=\"Rezept: Goldene Milch\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Herbst_Familie_Immunsystem_b86234c882-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/medizin-muss-nicht-bitter-sein-jetzt-im-herbst-das-immunsystem-staerken-2\/\" title=\"Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken\">\n                                    Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken \u201eEure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.\u201c\u00a0 (Hippokrates) Jetzt ist der Sommer wohl endg\u00fcltig vorbei. In der Natur stehen alle Zeichen auf \u201eHerbst\u201c. Die Tage sind nun wieder deutlich k\u00fcrzer und die N\u00e4chte merklich k\u00e4lter. Vor allem, wenn<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/medizin-muss-nicht-bitter-sein-jetzt-im-herbst-das-immunsystem-staerken-2\/\" title=\"Medizin muss nicht bitter sein \u2013 jetzt im Herbst das Immunsystem st\u00e4rken\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_erkaeltung_kind_949e28e76d-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltung-bei-kindern-teil-1-2\/\" title=\"Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1\">\n                                    Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1 Kinder be\u00adkommen sehr viel h\u00e4ufi\u00adger eine Erk\u00e4lt\u00adung als Erwach\u00adsene. \u00a9 ladysuzi\/fotolia.com Erk\u00e4ltungen bei Kindern verlaufen anders als bei Erwachsenen. Durch den h\u00e4ufi\u00adgen Kon\u00adtakt mit anderen jungen Menschen im Kinder\u00adgarten oder in der Schule sind sie den Erk\u00e4ltungs\u00adviren st\u00e4rker aus\u00adgesetzt. Zudem ist das kind\u00adliche Immun\u00adsystem noch nicht so wider\u00adstands\u00adf\u00e4hig wie das eines Er\u00adwachsenen.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltung-bei-kindern-teil-1-2\/\" title=\"Erk\u00e4ltung bei Kindern Teil 1\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Zucker_Gift_Immunsystem_5fd8c99e31-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/raus-aus-der-zuckerfalle-fuer-ein-starkes-immunsystem-2\/\" title=\"Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem\">\n                                    Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem Ob es sich nun um Massentierhaltung, Umweltverschmutzung oder die immer weiter auseinander klaffende Schere zwischen Arm und Reich handelt: Das Corona-Virus scheint immer wieder den Finger in unsere offenen Wunden zu legen. Das betrifft auch unsere Ern\u00e4hrung. Viele haben w\u00e4hrend der Krise mehr oder weniger stark<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/raus-aus-der-zuckerfalle-fuer-ein-starkes-immunsystem-2\/\" title=\"Raus aus der Zuckerfalle \u2013 f\u00fcr ein starkes Immunsystem\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                            <div class=\"col\">\n                    <div class=\"card h-100\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_natuerliche_antibiotika_kueche_bc85cca033-350x200-1.jpeg\" class=\"card-img-top img1\">\n                        <div class=\"card-body\">\n                            <div class=\"card-title\">\n                                <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/natuerliche-antibiotika-aus-der-kueche-2\/\" title=\"\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche\">\n                                    \u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche                                <\/a>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"card-text\">\n                                <p>\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche Wappnen Sie sich mit voller Pflanzen-Power! Ohne die typischen Begleiterscheinungen chemischer Substanzen k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Antibiotika Bakterien hemmen sowie Krankheitserreger abt\u00f6ten. \u00a9 Pixel-Shot \/ Shutterstock Das Beste vorne weg: in unserem Garten, auf dem Balkon oder im Supermarkt sind zahlreichen antibiotisch wirkenden Lebensmittel zu finden. Nat\u00fcrliche Antibiotika haben einen antibakteriellen Effekt,<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/natuerliche-antibiotika-aus-der-kueche-2\/\" title=\"\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche\">\n                            Mehr erfahren                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/section>\n<\/section>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-567-6\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-567-6-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-567-6-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-templates panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"9\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-templates so-widget-wph-templates-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section id=\"siteorigin-panels-builder-3\" class=\"widget widget_siteorigin-panels-builder\"><div id=\"pl-w6758172e89ede\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w6758172e89ede-0\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-w6758172e89ede-0\" data-stretch-type=\"full-width-stretch\" ><div id=\"pgc-w6758172e89ede-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w6758172e89ede-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_wph-cta-form-fields panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-wph-cta-form-fields so-widget-wph-cta-form-fields-base\"\n\t\t\t\n\t\t><section class=\"dolore-area-s1\" style=\"background-image: url(https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/esberitox-at-cta.png)\">\n    <div class=\"container ps-left\">\n        <div class=\"dolore-item-s1\">\n            <h2>Esberitox<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0jetzt<br \/>\nonline bestellen<\/h2>\n<p>Bestellen Sie noch heute Esberitox<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0online und lassen Sie es sich bequem nach Hause liefern.<\/p>\n                            <a class=\"ci-button\" href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/jetzt-kaufen\/\" title=\"Jetzt kaufen\">\n                    Jetzt kaufen                <\/a>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/section><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratgeber &amp; Tipps Erk\u00e4ltung vorbeugen Vorbeugende Ma\u00dfnahmen Virenfalle Alltag Hilfe und unterst\u00fctzende Hausmittel neben der Behandlung mit Esberitox\u00ae Sie sind \u00fcberall, lauern auf T\u00fcr\u00adklinken, Tastaturen und Telefonen und nutzen jede Schwach\u00adstelle unseres\u00a0Immunsystems\u00a0gnaden\u00adlos aus: Die Rede [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":616,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-567","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Erk\u00e4ltung vorbeugen - Esberitox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/ratgeber-hausmittel\/erkaeltung-vorbeugen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Erk\u00e4ltung vorbeugen - Esberitox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ratgeber &amp; 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