{"id":1017,"date":"2023-10-10T13:59:55","date_gmt":"2023-10-10T11:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?p=510"},"modified":"2024-12-09T10:27:59","modified_gmt":"2024-12-09T09:27:59","slug":"wehren-sie-sich-kampfsport-kampfkunst-selbstverteidigungskurs-was-passt-zu-wem-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wehren-sie-sich-kampfsport-kampfkunst-selbstverteidigungskurs-was-passt-zu-wem-2\/","title":{"rendered":"Wehren Sie sich! Kampfsport, Kampfkunst, Selbstverteidigungskurs? Was passt zu wem?"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-1017\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-1017-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1017-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-1017-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header><\/header>\n<header>\n<h1><\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"lead\">\n<p>So\u00a0wie unser Immunsystem immer wieder dazu lernt, unseren KK\u00f6rper gegen Viren und Bakterien zu verteidigen, k\u00f6nnen auch wwir spezielle Verteidigungstechniken zur Abwehr menschlicher Angreifer erlernen. Es gibt eine schier un\u00fcbersehbare Anzahl an Techniken und Kursen, wobei man zwischen Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung unterscheidet. Aber was genau verbirgt sich dahinter?<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"news-media-wrap news-media-wrap-first\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1409 size-full\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/wp-content\/uploads\/csm_Kampfsport_fuer_ein_starkes_Immunsystem_bab1d89048-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"749\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Kampfsport_fuer_ein_starkes_Immunsystem_bab1d89048-1.jpeg 749w, https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Kampfsport_fuer_ein_starkes_Immunsystem_bab1d89048-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wp-content\/uploads\/csm_Kampfsport_fuer_ein_starkes_Immunsystem_bab1d89048-1-272x182.jpeg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/div>\n<div class=\"mediaelement mediaelement-image\"><small class=\"copyright\">\u00a9 May Chanikran\/fotolia<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"news-text-wrap\">\n<h2>Kampfsport<\/h2>\n<p><strong>Fokus: Wettkampf und Fitness<\/strong><\/p>\n<p>Taekwondo, Judo und sportliches Karate sind Kampfsportarten, bei denen es sich um eine in der Regel waffenlose Auseinandersetzung mit einem Gegner handelt. Das Ziel: ihn unter Einhaltung\u00a0klarer Regeln zu besiegen. Ihren Ursprung\u00a0haben diese fern\u00f6stlichen Techniken in der\u00a0Selbstverteidigung. Heute stehen deutlich\u00a0das sportliche Element und der Wettkampfcharakter im Vordergrund. Daneben\u00a0gibt es auch trendige Kampfsportarten\u00a0wie Boxen oder Kickboxen.<\/p>\n<p><strong>Fazit:<\/strong>\u00a0Kampfsport ist super f\u00fcr Fitness und Selbstbewusstsein, aber nichts f\u00fcr jemanden\u00a0auf der Suche nach schnell erlernbaren Selbstverteidigungstechniken.<\/p>\n<h2>Kampfkunst<\/h2>\n<p><strong>Fokus: Kampftechnik und Spiritualit\u00e4t<\/strong><\/p>\n<p>Die meisten Kampfkunsttechniken (auch: Martial Arts) stammen aus\u00a0asiatischen L\u00e4ndern wie Japan und China. Fr\u00fcher dienten auch Kung Fu, Aikido, Karate oder Hapkido der Selbstverteidigung in einer konkreten Gefahrensituation, aber im Laufe der Jahrhunderte kamen philosophische Aspekte hinzu. Die charak-terliche Entwicklung, Wege zur Selbst\ufb01ndung und Selbstdisziplin sind wesentliche Elemente von vielen Kampfk\u00fcnsten. Daneben gibt es Kampfkunstvarianten, die \u2013 wie der Kampfsport \u2013 f\u00fcr den sportlichen Wettbewerb eingesetzt werden.<\/p>\n<p><strong>Fazit<\/strong>: Wer intensiv und jahrelang eine Kampfkunsttechnik trainiert und sie dadurch sehr gut beherrscht, kann die Technik im Ernstfall auch zur Selbstverteidigung anwenden.<\/p>\n<h2>Selbstverteidigungskurs<\/h2>\n<p><strong>Fokus: Selbstverteidigungstechniken und -verhaltensweisen<\/strong><\/p>\n<p>W\u00e4hrend bei den genannten Kampfsport- und -kunstarten oft der sportliche Aspekt im Vordergrund steht, geht es bei den zeitlich begrenzten Selbstverteidigungskursen ausschlie\u00dflich um konkrete Verteidigungstechniken: Auch unsportliche Frauen k\u00f6nnen die von Fachleuten konzipierten, einfachen, aber wirkungsvollen Techniken erlernen.\u00a0<strong>Genauso wichtig<\/strong>: Es werden Verhaltensweisen (z. B. \u201eSchreien lernen beim Angriff\u201c) vermittelt, die die Kursteilnehmerinnen dabei unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, potenzielle\u00a0Gefahrensituationen gut zu \u00fcberstehen. Anbieter solcher Kurse sind klassische\u00a0Sportvereine, spezielle Frauenvereine und auch Kampfsportschulen.<\/p>\n<p><strong>Fazit:<\/strong>\u00a0F\u00fcr das schnelle und effektive Erlernen von Techniken und Verhaltensweisen ist ein Selbstverteidigungskurs genau richtig.<\/p>\n<h2>Zusammenfassung<\/h2>\n<p>Zum einen kann man nat\u00fcrlich einen Kampfsport- oder Kampfkunst-kurs besuchen, der neben dem K\u00f6rper auch das Selbstbewusstsein st\u00e4rkt \u2013 eine wichtige Voraussetzung \u00fcbrigens, um nicht in eine \u201eOpferrolle\u201c zu geraten. F\u00fcr alle Frauen, die auf eine konkrete Gefahrensituation vorbereitet sein m\u00f6chten, ist der Besuch eines speziellen Selbstverteidigungskurses ratsam, in dem neben Verteidigungstechniken auch Verhaltensweisen, Wahrnehmung und K\u00f6rpersprache geschult werden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>So\u00a0wie unser Immunsystem immer wieder dazu lernt, unseren KK\u00f6rper gegen Viren und Bakterien zu verteidigen, k\u00f6nnen auch wwir spezielle Verteidigungstechniken zur Abwehr menschlicher Angreifer erlernen. 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