{"id":1031,"date":"2023-10-10T14:01:31","date_gmt":"2023-10-10T12:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?p=554"},"modified":"2024-12-09T09:33:10","modified_gmt":"2024-12-09T08:33:10","slug":"natuerliche-antibiotika-aus-der-kueche-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/natuerliche-antibiotika-aus-der-kueche-2\/","title":{"rendered":"\u201eNat\u00fcrliche Antibiotika\u201c aus der K\u00fcche"},"content":{"rendered":"
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Wappnen Sie sich mit voller Pflanzen-Power! Ohne die typischen Begleiterscheinungen chemischer Substanzen k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Antibiotika Bakterien hemmen sowie Krankheitserreger abt\u00f6ten.<\/em><\/h1>\n<\/header>\n
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\u00a9 Pixel-Shot \/ Shutterstock<\/small><\/div>\n<\/div>\n
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Das Beste vorne weg: in unserem Garten, auf dem Balkon oder im Supermarkt sind zahlreichen antibiotisch wirkenden Lebensmittel zu finden. Nat\u00fcrliche Antibiotika haben einen antibakteriellen Effekt, k\u00f6nnen also gegen Keime wirken und krankmachende Bakterien abt\u00f6ten. Und das ohne die typischen Nebenwirkungen herk\u00f6mmlicher chemischen Medikamente und oft auch ohne Resistenzen zu verursachen. Die heilenden Wirkstoffe k\u00f6nnen akut eingesetzt Schmerzen lindern, Schleim l\u00f6sen, Entz\u00fcndungen hemmen oder Darmbeschwerden mindern. Aber auch vorbeugend k\u00f6nnen wir, durch eine gesunde Ern\u00e4hrung, unser Immunsystem unterst\u00fctzen und uns so gut wie m\u00f6glich vor Erk\u00e4ltungen sowie Infekten sch\u00fctzen. Ein toller Nebeneffekt, viele unserer Zellen danken es uns und man sieht uns eine vitaminreiche Ern\u00e4hrung auch an - du bist, was du isst.<\/p>\n

Diese Lebensmittel z\u00e4hlen zu den nat\u00fcrlichen Antibiotika<\/strong><\/h2>\n

Honig<\/strong><\/p>\n

Das beliebte S\u00fc\u00dfungsmittel ist das wohl bekannteste Antibiotikum aus der Natur. Enthalten sind zahlreiche Stoffe die uns bei Halsschmerzen, Heiserkeit, bei Entz\u00fcndungen und kleine Wunden helfen k\u00f6nnen. Durch verschiedene Enzyme, Milchs\u00e4urebakterien und Flavonoide ist Honig eine wirksame Arznei. Zum Beispiel wird durch das Enzym Glukoseoxydase im Honig der enthaltene Zucker mit Sauerstoff u.a. zu minimalen Mengen Wasserstoffperoxid umgewandelt und dieser bekommt so eine desinfizierende Wirkung. Die Heilkraft wird durch den Zucker noch verst\u00e4rkt, da er Wasser als Lebensgrundlage von Bakterien und Keimen entzieht. Insbesondere dem neuseel\u00e4ndische Manuka-Honig werden zahlreiche Heilwirkungen nachgesagt. \u00dcbrigens: Wenn Sie Ihren Tee mit Honig s\u00fc\u00dfen, sollte er eine Temperatur von unter 40 Grad haben, sonst geht die Wirkung verloren.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>\u00a0F\u00fcr ein wirkungsvolles Natur-Antibiotikum ist die Kombination aus Honig und Kurkuma empfehlenswert. Verr\u00fchren Sie daf\u00fcr 1 EL Kurkumapulver mit 100 Gramm Honig und nehmen von der Mixtur zwei- bis dreimal t\u00e4glich einen Teel\u00f6ffel ein.<\/p>\n

Knoblauch und Zwiebeln<\/strong><\/h2>\n

Diese beiden w\u00fcrzigen Zutaten sind echte Bakterienkiller. Besonders die Knoblauchzehen werden durch die, aus ihrem Inhaltsstoff Alliin entstehende, Schwefelverbindung Allicin als nat\u00fcrliches Antibiotikum bezeichnet. Diese Verbindung wei\u00dft antibakterielle Eigenschaften auf und greifen krankmachende Keime, Pilze und Bakterien an. Ein weiterer Pluspunkt: Die im Knoblauch vorhandenen \u00e4therischen \u00d6le f\u00f6rdern die Verdauung, tuen dem Darm gut und verschonen dabei die guten Darmbakterien. Auch Zwiebeln hemmen mit ihrem \u00e4therischen \u00d6l, schwefelhaltigen Verbindungen und Flavonoiden wie Quercetin sch\u00e4dliche Bakterien und bek\u00e4mpfen Krankheitserreger. In der Naturheilkunde sind beide Gem\u00fcsearten zum Lindern von Husten, Verdauungsbeschwerden aber auch Entz\u00fcndungen aller Art bekannt.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>\u00a0Bereiten Sie t\u00e4glich Ihre Speisen mit Knoblauch und Zwiebeln zu. Der intensive Geruch kann durch das Kauen von Petersilien- oder Minzebl\u00e4ttern gemindert werden.<\/p>\n

Kr\u00e4uter<\/strong><\/h2>\n

Kr\u00e4uter wie zum Beispiel Salbei, Thymian\u00a0oder Minze schmecken nicht nur lecker im Essen sondern gelten auch als Naturheilmittel. Die enthaltenen \u00e4therischen \u00d6le, Gerb- und Bitterstoffe der meisten Kr\u00e4uter besitzen antibakterielle, entz\u00fcndungshemmende, schleim- oder krampfl\u00f6sende Wirkungen. Bei Halsschmerzen, Husten und Magenproblemen wirkt ein Tee mit Honig wohltuend.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>\u00a0Die geballte Pflanzenkraft schmeckt richtig gut in einem w\u00fcrzigen Kr\u00e4uter-Pesto am besten kombiniert mit ordentlich Knoblauch und gutem Oliven\u00f6l.<\/p>\n

Gew\u00fcrze<\/strong><\/h2>\n

Gew\u00fcrze haben es in sich: Insbesondere die Scharfstoffe in Ingwer, Chili oder Senf besitzen keimabt\u00f6tende und aktivierenden Effekte auf den K\u00f6rper. Auch Nelke, Zimt und Kurkuma k\u00f6nnen antibakteriell und antientz\u00fcndlich wirken sowie Schmerzen lindern. So wird Nelke gerne bei Zahnschmerzen eingesetzt oder Zimt bei Verdauungsproblemen. Bei dem ersten Kratzen im Hals kann Ingwer Abhilfe schaffen und durch das in seinem \u00e4therischen \u00d6l u.a. enthaltene Ginger\u00f6l seine entz\u00fcndungshemmende Wirkung entfalten. Auch andere scharfe Gew\u00fcrze wie Senf, Chili, Meerrettich oder Pfeffer heizen richtig ein und regen den Stoffwechsel an.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>\u00a0Bereiten Sie sich einen Sud oder eine Gew\u00fcrzpaste aus den Gew\u00fcrzen zu und verwenden Sie die aromatische Mischung beim Kochen verschiedener Speisen.<\/p>\n

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\u00dcbrigens: Heilkr\u00e4uter und antibiotisch wirkende Lebensmittel ersetzen jedoch keine herk\u00f6mmlichen Arzneimittel bei schweren oder chronischen Erkrankungen. Wer l\u00e4nger krank ist oder sich die Beschwerden nicht verbessern, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen.<\/p>\n

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Auf meinem Blog\u00a0www.uloopmagazin.de<\/a>\u00a0finden Sie zahlreiche Rezepte mit nat\u00fcrlichen Antibiotika.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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