{"id":1038,"date":"2023-10-10T14:01:59","date_gmt":"2023-10-10T12:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?p=561"},"modified":"2024-12-06T14:02:49","modified_gmt":"2024-12-06T13:02:49","slug":"wenns-zieht-im-klassenraum-wie-sie-ihr-kind-vor-zugluft-schuetzen-koennen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/wenns-zieht-im-klassenraum-wie-sie-ihr-kind-vor-zugluft-schuetzen-koennen-2\/","title":{"rendered":"Wenn\u2019s zieht im Klassenraum &#8211; wie Sie Ihr Kind vor Zugluft sch\u00fctzen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-1038\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-1038-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1038-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-1038-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h1><\/h1>\n<div class=\"lead\">\n<p>Die Herbstferien sind in allen Bundesl\u00e4ndern vorbei und der \u2013 wenn auch nicht gewohnte - Schulalltag hat die Kinder wieder.<\/p>\n<p>Egal, ob Ihr Kind in Bayern oder Schleswig-Holstein zur Schule geht, gleich ist, dass in den Klassenr\u00e4umen zur Corona-Pr\u00e4vention regelm\u00e4\u00dfig (alle 20 Minuten f\u00fcr 5 Minuten) gel\u00fcftet werden muss. In den w\u00e4rmeren Monaten haben die Kinder es bestimmt als angenehme Abk\u00fchlung empfunden, im Herbst und Winter wird es eher unangenehm.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"news-media-wrap news-media-wrap-first\">\n<div class=\"mediaelement mediaelement-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/www.esberitox.de\/wp-content\/uploads\/csm_Fenster_offen_2a09d88962.jpeg\" alt=\"Hier ist ein ge\u00f6ffnetes Fenster zu sehen.\" width=\"800\" height=\"343\" data-description=\"\" data-copyright=\"ronstik \/ Shutterstock\" \/><small class=\"copyright\">\u00a9 ronstik \/ Shutterstock<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"news-text-wrap\">\n<h1>Was k\u00f6nnen Sie als Eltern tun, um Ihr Kind vor der Zugluft bzw. einer damit verbundenen Erk\u00e4ltung zu sch\u00fctzen?<\/h1>\n<p>Die m\u00f6glichen Ma\u00dfnahmen h\u00e4ngen sehr vom Alter des Kindes ab. Bei kleineren Kindern sind Sie auf die Mithilfe der ErzieherInnen angewiesen, gr\u00f6\u00dfere Kinder k\u00f6nnen das ein oder andere schon selbst umsetzen.<\/p>\n<p>Geben Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter mehrere Lagen Kleidung mit, die bei Bedarf an- und ausgezogen werden k\u00f6nnen \u2013 der sogenannte Zwiebellook. Es ist sinnvoll, eine warme Weste oder Strickjacke in der Schule oder im Kindergarten h\u00e4ngen zu lassen, um in den L\u00fcftungsphasen schnell eine Schicht dar\u00fcber anzuziehen. Gerade Kinder, die nach den Pausen verschwitzt wieder im Klassenraum sitzen, k\u00f6nnen sich w\u00e4hrend der L\u00fcftungsphasen leichter erk\u00e4lten. Auch ein extra Paar Socken im Ranzen k\u00f6nnen Erk\u00e4ltungsverhinderer sein, wenn die F\u00fc\u00dfe beim Herbstwetter mal nass geworden sind. Mit Blick auf die noch k\u00e4lteren Wintermonate sollten Sie \u00fcber zus\u00e4tzliche lange Unterw\u00e4sche nachdenken.<\/p>\n<h1>Wie kann ich das Immunsystems meines Kindes zus\u00e4tzlich st\u00e4rken?<\/h1>\n<p>Neben den oben aufgef\u00fchrten Ma\u00dfnahmen, machen ebenso vorbeugende Methoden Sinn, die die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Es gelten altbekannte, aber wichtige begleitende Tipps:<\/p>\n<ul>\n<li>Viel frische Luft \u2013 ist schwierig, wenn wir wieder alle m\u00f6glichst zuhause bleiben sollen, kann aber vielleicht in Form eines abendlichen Spaziergangs als Familien-Corona-Ritual zum Einsatz kommen<\/li>\n<li>Viel trinken<\/li>\n<li>Vitaminreiche Kost (z.B. kleingeschnittenes Obst mit in die Schule geben)<\/li>\n<li>Geben Sie Ihrem Kind etwas frisch gepressten Zitronensaft verd\u00fcnnt mit Wasser als Getr\u00e4nk f\u00fcr die Schule oder den Kindergarten mit (nat\u00fcrlich nur, wenn das Kind das mag)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zus\u00e4tzlich gibt es eine wundersch\u00f6ne, vorbeugende Ma\u00dfnahme, die in der kalten und nassen Jahreszeit ebenfalls zum festen (z. B. abendlichen) Ritual werden kann: das ansteigende Fu\u00dfbad.<\/p>\n<p>Nicht ohne Grund hei\u00dft es im Volksmund: \u201eEine Erk\u00e4ltung beginnt mit kalten F\u00fc\u00dfen\u201c. K\u00fchlt der K\u00f6rper zu stark aus, sind die Abwehrkr\u00e4fte geschw\u00e4cht.<\/p>\n<p>Das ansteigende Fu\u00dfbad steigert die Durchblutung der F\u00fc\u00dfe und damit deren Erw\u00e4rmung. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die Schleimh\u00e4ute im Mund-Nasen-Rachenraum und der Harnwege wie auch des Darms aus. Ein Rund-um-Schlag, um eine Erk\u00e4ltung gar nicht erst aufkommen zu lassen.<\/p>\n<p>Das ansteigende Fu\u00dfbad kann unterst\u00fctzend bei bereits bestehenden Infekten wie Schnupfen, Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen, aber auch Erkrankungen der Bronchien eingesetzt werden. Es wirkt entspannend und kann bei kleineren Kindern auch als unterst\u00fctzende Einschlafhilfe genutzt werden.<\/p>\n<h2>Was sind die Voraussetzungen f\u00fcr das Fu\u00dfbad?<\/h2>\n<p>Die einzige Voraussetzung ist, dass Ihr Kind eigenst\u00e4ndig sitzen kann.<\/p>\n<h2>Was ben\u00f6tigen Sie f\u00fcr die Durchf\u00fchrung?<\/h2>\n<p>Badethermometer, 1 Sch\u00fcssel oder Eimer, in der\/dem die F\u00fc\u00dfe gut Platz haben, 1 Gie\u00dfkanne mit hei\u00dfem Wasser (etwa 50 \u00b0C), alternativ kann die Duschbrause benutzt werden<\/p>\n<h2>Wie wird\u2019s gemacht?<\/h2>\n<ul>\n<li>Sch\u00fcssel oder Eimer mit warmem Wasser (ca. 33 \u00b0C) bis zur Mitte der Waden f\u00fcllen<\/li>\n<li>Langsam bis etwa eine Handbreit unter den Knien das hei\u00dfe Wasser (Vorsicht!) dazu gie\u00dfen<\/li>\n<li>Badetemperatur langsam ansteigen lassen, aber immer im Wohlf\u00fchlbereich bleiben\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0(max. 40 - 41 \u00b0C)<\/li>\n<li>F\u00fc\u00dfe 10 bis 15 Minuten im warmen Wasser lassen<\/li>\n<li>Danach abtrocknen, warme Socken anziehen und 15 bis 30 Minuten nachruhen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Damit das Fu\u00dfbad auch Spa\u00df bringt und nicht langweilig wird, hat es sich bew\u00e4hrt, Ihrem Kind dabei ein Buch vorzulesen oder eine spannende Geschichte zu erz\u00e4hlen.<\/p>\n<p>Bei gr\u00f6\u00dferen Kindern und zur zus\u00e4tzlichen St\u00e4rkung des Immunsystems k\u00f6nnen Sie Ihrem Kind eine Tasse Linden- oder Holunderbl\u00fctentee (bei Bedarf mit Honig s\u00fc\u00dfen) zu trinken geben.<\/p>\n<p>Kreieren Sie mit Ihrem Kind gemeinsam Ihr eigenes Wohlf\u00fchl-Ritual!<\/p>\n<p>Sollte eine Erk\u00e4ltung Sie oder Ihr Kind doch erwischt haben, gibt es\u00a0<a href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/erkaeltung-verkuerzen\/pflanzliche-wirkstoffe\/\">drei Heilpflanzen,<\/a>\u00a0die, zusammen eingenommen, echte Erk\u00e4ltungsverk\u00fcrzer sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Der Sonnenhut wirkt antiviral und aktiviert die Fresszellen Ihres Immunsystems!<\/li>\n<li>Der Lebensbaum wirkt ebenfalls antiviral.<\/li>\n<li>Die F\u00e4rberh\u00fclse aktiviert die Antik\u00f6rperbildung Ihres Immunsystems!<\/li>\n<\/ul>\n<p>So sind Sie rundum gut unterst\u00fctzt!<\/p>\n<p>Bleiben Sie gesund oder werden Sie es schnell wieder!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Herbstferien sind in allen Bundesl\u00e4ndern vorbei und der \u2013 wenn auch nicht gewohnte &#8211; Schulalltag hat die Kinder wieder. 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