{"id":976,"date":"2023-10-10T13:54:17","date_gmt":"2023-10-10T11:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?p=445"},"modified":"2024-12-09T11:35:13","modified_gmt":"2024-12-09T10:35:13","slug":"erkaeltungsfrei-und-sportlich-in-den-fruehling-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltungsfrei-und-sportlich-in-den-fruehling-2\/","title":{"rendered":"Erk\u00e4ltungsfrei und sportlich in den Fr\u00fchling"},"content":{"rendered":"
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Raus aus dem Haus und rein in die Er\u00adk\u00e4ltung \u2013 warum der Wonne\u00admonat Mai so oft zum Spiel\u00adverderber\u00a0wird. Endlich. Schluss mit dicken Winter\u00adpullis, die aus jeder zarten Elfe ein un\u00adf\u00f6rmiges Etwas machen. Schluss mit der K\u00e4lte, der Dunkel\u00adheit und der muffigen Heizungs\u00adluft. Her mit der Sonne, den luftigen Kleidern und den ersten Flirts. Doch aufgepasst: Gerade wenn es w\u00e4rmer zu werden scheint, werden viele\u00a0noch mal eiskalt von den Erk\u00e4ltungs\u00adviren erwischt.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 by-studio\/fotolia.com<\/small><\/div>\n

Kommen Sie erk\u00e4ltungsfrei durch den Fr\u00fchling, indem Sie sich vorbereiten.<\/p>\n<\/div>\n

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Gemein, wenn die\u00a0Erk\u00e4ltung<\/a>\u00a0einem den Fr\u00fchlings\u00adstart\u00a0ruiniert.\u00a0Wie kommt es eigentlich, dass man\u00adche beim sch\u00f6nsten Sonnen\u00adwetter einen Schnupfen er\u00adwischen? Meist liegt es wohl daran, dass winter\u00adgeschw\u00e4chte Abwehr\u00adkr\u00e4f\u00adte auf sonnen\u00adhungrigen Leicht\u00adsinn treffen.<\/p>\n

Vor allem, wenn die Temper\u00adaturen nicht halten, was die Fr\u00fchlings\u00adsonne verspricht. Denn um sich vor Aus\u00adk\u00fchlung zu sch\u00fctzen, f\u00e4hrt der K\u00f6rper bei K\u00e4lte die Durch\u00adblutung der Peri\u00adpherie herunter \u2013 auch der Schleim\u00adh\u00e4ute in Nase und Rachen. Mit der Folge, dass Viren an ihren Lieblings\u00adangriffspunkten auf wenig lokale Abwehr\u00adzellen treffen und der K\u00f6rper ihrem Eindringen praktisch wider\u00adstandslos gegen\u00ad\u00fcbersteht.<\/p>\n

Kleidungs- Fr\u00fchlingstipp:<\/h2>\n

Freche Tops mit Schals und Jacken im Zwiebel\u00adlook kombinieren.<\/strong><\/p>\n

Sport ist wichtig \u2013 aber bitte richtig!<\/h2>\n

Wenn die Sonne lacht, will man endlich wie\u00adder raus aufs Rad oder durch den Park jog\u00adgen. Freiluft-Sport ist eine Wohl\u00adtat f\u00fcr die m\u00fcden Winter-Glieder und eine wunder\u00adbare Gelegen\u00adheit f\u00fcr Flirt-Kontakte. Vor allem, weil man dabei auch noch was f\u00fcr seine Gesund\u00adheit und die Sommer-Figur tun kann. Doch Achtung: Wer sich mit dem Training \u00fcberfor\u00addert, setzt auch sein Immun\u00adsystem unter Druck. Besonders in der ersten Trainings\u00adpause droht dann der auch von Profi\u00adsportlern so gef\u00fcrchtete \u201eOpen-Window-Effekt\u201c \u2013 das pl\u00f6tz\u00adliche Absinken der Abwehr\u00adbereitschaft nach Phasen hoher Belastung. \u00a0Das Kapitel Kleidung spielt beim Sport eben\u00adfalls eine wichtige Rolle: Damit der Fr\u00fchlings\u00adwind nicht ungesch\u00fctzt auf den schwei\u00df\u00adnassen Bronchial\u00adbereich trifft, sollte man besser eine \u2013 am besten atmungs\u00adaktive \u2013 Jacke mit Rei\u00df\u00adverschluss dabei\u00adhaben, damit ein Infekt der Bronchien nicht gleich wieder f\u00fcr einen Flirt- und Trainings\u00adstopp sorgt.<\/p>\n

Sport-Fr\u00fchlingstipp:<\/h2>\n

Sanfter Trainingsbeginn - atmungs\u00adaktive \"Schicht-Kleidung\".<\/strong><\/p>\n

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Alles bl\u00fcht \u2013auch der Herpes!<\/p>\n

Wird es drau\u00dfen wieder w\u00e4rmer, dann freut sich auch das Herpes-simplex-Virus, das den Lippen\u00adherpes aus\u00adl\u00f6st. Es hat gute Chancen auf Erfolg, wenn die ersten Sonnen\u00adstrahlen die Lippen kitzeln. Das UV-Licht der Sonne schw\u00e4cht das ohne\u00adhin schon durch die langen Wintermonate angegriffene Immun\u00adsystem, und dieses kann nicht mehr optimal auf die Herpes-Viren reagieren. Diese sind meist schon von Kindheit an im K\u00f6rper vor\u00adhanden und warten nur auf eine gute Ausbruch-Gelegen\u00adheit. Prompt bl\u00fcht die Lippe bei den ersten Sonnen\u00adstrahlen im unattraktiven Bl\u00e4schen-Look.<\/p>\n

Herpes-Fr\u00fchlingstipp:<\/h2>\n

Beim ersten Sonnenbrand den Sonnenschutz nicht vergessen - besonders f\u00fcr die Lippen.<\/p>\n

Wir w\u00fcnschen einen guten Fr\u00fchlingsstart!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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