{"id":982,"date":"2023-10-10T13:54:56","date_gmt":"2023-10-10T11:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?p=451"},"modified":"2024-12-09T11:29:40","modified_gmt":"2024-12-09T10:29:40","slug":"erkaeltungsmythen-wir-klaeren-auf-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/erkaeltungsmythen-wir-klaeren-auf-2\/","title":{"rendered":"Erk\u00e4ltungsmythen! – Wir kl\u00e4ren auf!"},"content":{"rendered":"
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Husten, Schnupfen, Heiser\u00adkeit \u2013 besonders im Herbst und im Winter lei\u00adden viele Men\u00adschen an Erk\u00e4lt\u00adungen. Dabei sind zwei bis drei grippale Infekte im Jahr nichts Au\u00dfer\u00adgew\u00f6hnliches. Deutlich h\u00e4ufiger hingegen sind Kinder betroffen. Sie stecken sich vor allem im Kinder\u00ad\u00ad\u00ad\u00adgarten und Schule von den anderen Kindern an.<\/p>\n<\/div>\n

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Obwohl Erk\u00e4ltungen in der Regel jedoch eher harmlos sind, m\u00f6chte sie jeder m\u00f6glichst schnell wieder loswerden. Die typischen Erk\u00e4ltungs-Symptome lassen sich gut mit bew\u00e4hrten Hausmitteln bek\u00e4mpfen. Doch welche helfen wirklich?<\/p>\n

1. Erk\u00e4ltete Menschen geh\u00f6ren ins Bett<\/h3>\n

Da der K\u00f6rper mit der Abwehr der Viren be\u00adsch\u00e4ftigt ist, f\u00fchlen sich Menschen mit einer Erk\u00e4lt\u00adung oft m\u00fcde und ab\u00adgeschlagen. Sie leiden meist an Kopf- und Glieder\u00adschmerzen und haben unter anderem auch Fieber. Mit diesen Symp\u00adtomen ist man im Bett besser aufge\u00adhoben und sollte viel schlafen. Sollte die Erk\u00e4lt\u00adung mit Fieber einher\u00adgehen ist es vor\u00adteilhaft, den K\u00f6rper zu schonen. Bei anderen\u00a0Erk\u00e4ltungs\u00adsymptomen<\/a>\u00a0wie beispiels\u00adweise Husten, Schnupfen oder Heiser\u00adkeit ist es nicht zwingend notwendig, Bettruhe einzuhalten, wenn man sich ansonsten gut f\u00fchlt. Hier sollte jeder eher darauf achten, was ihm selbst guttut. Ein gem\u00fctlicher Spazier\u00ad\u00adgang an der frischen Luft schadet nicht und ist f\u00fcr die Durch\u00adblutung der Schleim\u00adh\u00e4ute sogar f\u00f6rderlicher als die trockene Heizungs\u00adluft in geschlossenen R\u00e4umen.<\/p>\n

2. Bei einer Erk\u00e4ltung hilft warmes Bier<\/h3>\n

Bier ist nicht nur ein Getr\u00e4nk f\u00fcr den Feier\u00adabend, es hilft auch beim Kampf gegen eine Erk\u00e4ltung. Grund daf\u00fcr sind die \u00e4ther\u00adischen \u00d6le und Bitter\u00adstoffe aus Hopfen und Malz. Sie wirken teil\u00adweise anti\u00adbakteriell und beruhi\u00adgend und f\u00f6rdern zudem den Schlaf. Um die Wirk\u00adung zu ver\u00adst\u00e4rken, wird das Bier warm getrunken. Da Alkohol das Immun\u00adsystem jedoch schw\u00e4cht und dem K\u00f6rper Wasser entzieht, empfiehlt es sich, die alkohol\u00adfreie Variante zu w\u00e4hlen. Um die wirk\u00adsamen Stoffe im Bier nicht zu verlieren, sollte es aller\u00addings nicht kochen, sondern lediglich bis maximal 40 Grad erhitzt werden. Durch den Zusatz von Honig oder Zucker verliert das warme Bier seinen bitteren Geschmack und wird dadurch etwas schmack\u00adhafter.<\/p>\n

3. Zwiebelauflagen helfen gegen Ohren\u00adschmerzen<\/h3>\n

Die Zwiebel besitzt einen reinigen\u00adden und schmerz\u00adstillenden Effekt. Ihre stark riechen\u00adden \u00e4therischen \u00d6le wirken anti\u00adbakteriell, regen den Stoff\u00adwechsel an und l\u00f6sen fest\u00adsitzenden Schleim. Durch die desin\u00adfizierenden Senf\u00f6le, die in der Zwiebel ent\u00adhalten sind, werden vor allem Entz\u00fcnd\u00adungen im Ohr gelindert. Au\u00dfer\u00addem helfen sie gegen Husten, Schnupfen und Halsweh. F\u00fcr einen Zwiebel\u00adumschlag einfach Zwiebel\u00adscheiben oder -w\u00fcrfel in ein St\u00fcck Stoff oder K\u00fcchen\u00adpapier wickeln und leicht zusammen\u00addr\u00fccken, bis Zwiebel\u00adsaft ausl\u00e4uft. Anschlie\u00dfend auf die ent\u00adsprechende Stelle legen und etwa eine halbe Stunde ein\u00adwirken lassen.<\/p>\n

4. Die Erk\u00e4ltung kann man in der Sauna ausschwitzen<\/h3>\n

Regel\u00adm\u00e4\u00dfiges Saunieren ist gut f\u00fcr den Kreis\u00adlauf, die Haut\u00ad\u00addurch\u00adblutung und das Immun\u00adsystem \u2013 aller\u00addings nur, wenn der K\u00f6rper gesund und fit ist. Ist eine Erk\u00e4ltung bereits im An\u00admarsch, k\u00f6nnte sie nach dem Sauna\u00adgang erst richtig aus\u00adbrechen, da sich Keime in hei\u00dfer Luft schneller vermehren k\u00f6nnen. Zwar gilt Schwitzen bei einer Erk\u00e4lt\u00ad\u00adung als gesund, aller\u00addings ist die Belastung durch die Schwitzkur in dieser Situation eine zu hohe Belastung f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System. Eine weitere Gefahr ist, dass andere Sauna\u00adg\u00e4ste dadurch angesteckt werden k\u00f6nnten. Daher sollte ein Gang in die Sauna erst dann wieder erfolgen, wenn die Erk\u00e4lt\u00adung voll\u00adst\u00e4ndig ab\u00adgeklungen ist.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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