{"id":983,"date":"2023-10-10T13:55:02","date_gmt":"2023-10-10T11:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esberitox.de\/?p=452"},"modified":"2024-12-09T11:29:04","modified_gmt":"2024-12-09T10:29:04","slug":"unser-immunsystem-staerken-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/unser-immunsystem-staerken-2\/","title":{"rendered":"Unser Immunsystem st\u00e4rken"},"content":{"rendered":"
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Hustend und prustend geht es gerade \u00fcberall in die Erk\u00e4ltungs-Saison \u2013 und gleichzeitig best\u00e4tigt eine aktuelle Studie1<\/sup>: Fast 3\/4 aller Arbeit\u00adnehmer schleppen sich mindes\u00adtens einmal im Jahr krank zum Job, meist aus Sorge um uner\u00adledigte Arbeit. \u201ePr\u00e4sentismus\u201c nennen Fach\u00adleute diesen neuen Trend. Desw\u00adegen anbei ein paar Tipps f\u00fcr ein starkes Immun\u00adsystem.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 photoschmidt\/fotolia.com<\/small><\/div>\n

Bei Wind und Wetter muss man das Immunsystem gut st\u00e4rken um gegen die Erk\u00e4ltung anzukommen.<\/p>\n<\/div>\n

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Mal \"snuppen\u201c beim Schnupfen<\/h3>\n

Dass das Wort Schnupfen aus dem Mittelhoch\u00addeutschen stammt und seinen Ursprung im Begriff \u201esnuppen\u201c = putzen hat, ist nicht wirklich \u00fcber\u00adraschend. Sein Zusam\u00admenhang mit der Rede\u00adwendung \u201edas ist mir Schnuppe\u201c hingegen schon: \u201esnuppe\u201c hie\u00df fr\u00fcher das ver\u00adkohlte Ende eines Kerzen\u00addochts, das ge\u00adputzt werden musste \u2013 wie eben die ver\u00adschnupfte Nase. Und wenn man fr\u00fcher vom \u201eSchnup\u00adpe sein\u201c sprach, sagte man damit: Das ist mir so gleich\u00adg\u00fcltig wie ein ver\u00adkohltes Docht\u00adende.\u00ad<\/p>\n

Unser Immunsystem \u2013 stark im Schlaf<\/h3>\n

Wie aktuelle Studien be\u00adlegen, steigt die Zahl nat\u00fcr\u00adlicher Ab\u00adwehrzellen im Schlaf. Wissen\u00adschaftler der Carnegie Mellon University Pittsburgh um Sheldon Cohen unter\u00adsuchten den Zusammen\u00adhang zwischen Schlaf und Immun\u00adsystem. Zu\u00adn\u00e4chst befragten sie gut 150 Test\u00adpersonen nach ihrem Schlaf\u00adverhalten. Ansch\u00adlie\u00dfend verab\u00adreichten sie ihnen Rhino\u00adviren und unter\u00adsuchten nach vier Wochen das Blut der Pro\u00adbanden. Das Ergebnis: Je weniger lang die Test\u00adpersonen schliefen, desto h\u00f6her lag das Erk\u00e4ltungs\u00adrisiko.<\/p>\n

Singen f\u00fcrs Immunsystem?<\/h3>\n

\u201eWarum sind Chor\u00ads\u00e4nger eigentlich im Winter so selten erk\u00e4ltet?\u201c fragte sich Prof. Alten\u00adm\u00fcller vom Institut f\u00fcr Musik\u00adphysiologie und Musiker\u00admedizin, Hannover. Und hat gleich mehr\u00adere Antworten gefunden: 1. werden beim Singen in der Gruppe Endor\u00adphine und Immun\u00adglobine gebildet \u2013 beides st\u00e4rkt das Immun\u00adsystem. 2. hat die Aktivier\u00adung und Kon\u00adtrolle der Atem\u00admuskulatur auch einen k\u00f6rper\u00adlichen Trainings\u00adeffekt. Daher sei Singen durch\u00adaus vergleich\u00adbar mit Sport.<\/p>\n

Kinder verjagen Erk\u00e4ltungs-Viren.<\/h3>\n

Bis zu 8-mal im Jahr sind Kinder je nach Alter er\u00adk\u00e4ltet \u2013 da sollte doch auch bei den Eltern die eine oder andere Erk\u00e4lt\u00adung h\u00e4ngen\u00adbleiben.\u00a0Irrtum!<\/strong>\u00a0Forscher von der Carnegie Mellon University in Pittsburgh haben jetzt fest\u00adgestellt, dass Eltern ein 52 % geringeres Erk\u00e4ltungs-Risiko haben als Singles. Die vermutete Erkl\u00e4r\u00adung: Eltern\u00adschaft ist mit deutl\u00adichen psycholog\u00adischen Vorteilen ver\u00adbunden. Und das wirkt sich positiv auf die Gesund\u00adheit aus.<\/p>\n

 <\/p>\n

1 repr\u00e4sentative Untersuchung der Universit\u00e4t Duisburg\/Essen<\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hustend und prustend geht es gerade \u00fcberall in die Erk\u00e4ltungs-Saison \u2013 und gleichzeitig best\u00e4tigt eine aktuelle Studie1: Fast 3\/4 aller Arbeit\u00adnehmer schleppen sich mindes\u00adtens einmal im Jahr krank zum Job, meist aus Sorge um uner\u00adledigte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1081,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-de-at"],"yoast_head":"\nUnser Immunsystem st\u00e4rken - Esberitox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.esberitox.de\/at\/unser-immunsystem-staerken-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Unser Immunsystem st\u00e4rken - 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