Richtig Inhalieren
Sind bei einer Erkältung die Atemwege verstopft, bieten Inhalationen mit Wasserdampf eine schonende Möglichkeit, festsitzenden Schleim der oberen Atemwege zu lösen.
© atletia/fotolia.comBeim Inhalieren gibt es einiges zu beachten.
Zusätzlich befeuchten die Dämpfe die ausgetrockneten Nasenschleimhäute und lösen Verkrustungen. Damit die Dämpfe richtig wirken können, gilt es einige Tipps zu beachten.
Zum Inhalieren eignet sich, neben richtigen Inhaliergeräten mit einem Mund-Nasen-Aufsatz aus der Apotheke, auch einfach eine Schüssel und ein Handtuch. Um Verbrennungen zu verhindern, sollten Inhalator oder Schüssel immer auf einem festen Untergrund stehen. Das Wasser sollte warm, aber nicht zu heiß sein. Damit die Augen nichtgereizt werden, sollten diese beim Inhalieren unter einem Handtuch besser geschlossen bleiben. Als Zusätze geeignet sind ätherische Öle wie Eukalyptus oder Fichtennadel sowie Kamillenblüten, Minzblätter oder Thymian. Bei Kindern sollte man besser auf ätherische Öle verzichten, da sie die empfindlichen kindlichen Atemwege zu stark reizen und Atemnot provozieren können.
Bei einem akuten Atemwegsinfekt können Sie zwei- bis dreimal täglich fünf bis zehn Minuten inhalieren. Atmen Sie dabei entspannt durch den Mund ein und durch die Nase wieder aus. So kann verhindert werden, dass die Nase zuschwillt und der Schleim in die Bronchien gelangt.
